Какая методика использования зубной нити самая эффективная?
На что обратить внимание при выборе зубной нити
На что обратить внимание при выборе зубной нити
Для эффективного использования зубной нити аккуратно перемещайте нить вверх и вниз вдоль обеих сторон каждого зуба. Когда нить достигнет десен, согните её вокруг основания зуба, чтобы образовалась форма буквы C.
Зубная нить — важный элемент гигиены полости рта. Она помогает удалять остатки пищи, застрявшие между вашими зубами, и снижает количество бактерий и налета в вашем рту. Налет — это липкая пленка, которая оседает на зубах и может привести к кариесу и заболеваниям десен.
Хотя многие люди чистят зубы ежедневно, не все регулярно используют зубную нить. Согласно национальному опросу, около 40% американцев используют зубную нить хотя бы раз в день, в то время как 20% никогда не используют её.
Конечно, недостаточно просто использовать зубную нить; важно делать это правильно. Неправильное использование зубной нити может повредить ваши зубы и десны. Если вы не уверены в правильной технике чистки между зубами, следуйте этой пошаговой инструкции для эффективного использования зубной нити.
Следуйте этим указаниям, чтобы правильно использовать зубную нить:
Инструкция по использованию зубной нити:
Отрежьте примерно 45-60 см зубной нити. Оберните большую часть нити вокруг ваших средних пальцев, оставив 2-3 см для ваших зубов.
Затем держите нить между большими и указательными пальцами.
Аккуратно вставьте нить между двумя зубами и перемещайте её вверх и вниз, теряя её по обеим сторонам каждого зуба. Избегайте того, чтобы нить врезалась в ваши десны, так как это может вызвать травмы или синяки.
Когда нить достигнет ваших десен, согните её вокруг основания зуба, чтобы сформировать букву C. Это позволяет нити проникнуть в пространство между вашими деснами и зубом.
Перейдите от зуба к зубу, используя чистый кусок нити для каждого зуба.
Использование зубной нити с брекетами может быть сложным и занимать больше времени, чем без них. Если вы используете обычную нить, выделите 10-15 минут, чтобы тщательно очистить зубы.
В этом случае выберите восковую нить, так как она менее вероятно порвётся и не застрянет в ваших брекетах.
Отрежьте примерно 45-60 см восковой зубной нити.
Встаньте перед зеркалом, чтобы убедиться, что нить достигает нужных мест.
Начните проводить нить между зубами и основным проводом. Оберните свободные концы нити вокруг своих указательных пальцев для удобства маневрирования.
Аккуратно введите нить между двумя зубами и перемещайте её вверх и вниз вдоль сторон обоих зубов.
Когда вы чистите верхние зубы, постарайтесь сформировать с нитью перевёрнутую U-образную форму. Поднимитесь по боковой стороне одного зуба до линии десен, затем проведите нить вниз по боковой стороне другого зуба.
Осторожно извлеките нить и аккуратно снимите её сзади провод. Избегайте того, чтобы нить случайно вытолкнулась, чтобы не сместить провод.
Перейдите к следующей паре зубов и повторите ту же технику, пока не очистите между всеми зубами.
Вместо восковой зубной нити вы можете использовать другие варианты, такие как Waterpik или нить-держатель, что может сэкономить время.
Также важно знать, когда лучше использовать зубную нить. Некоторые люди предпочитают сначала чистить зубы, а затем использовать зубную нить. Однако обычно рекомендуется использовать зубную нить перед чисткой зубов.
Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налёт между вашими зубами, тогда как чистка зубов удаляет эти частицы из вашего рта. Если вы сначала почистите зубы, а затем используете зубную нить, остатки могут остаться в вашем рту до следующей чистки.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать зубную нить хотя бы раз в день и чистить зубы дважды в день.
Зубная нить бывает разных типов, и лучший для вас зависит от ваших предпочтений, расстояния между зубами и наличия брекетов или мостов.
Некоторые нити легче использовать в широких пространствах, в то время как другие лучше подходят для узких промежутков.
Ленточная нить: Этот тип более широкий и плоский, как лента, что облегчает его использование, если у вас есть брекеты, промежутки или большие расстояния между зубами.
Стандартная зубная нить: Тонкая нейлоновая нить, которая подходит между зубами, доступна ароматизированной или неароматизированной, восковой или невосковой. Если ваши зубы очень плотно расположены, восковая нить может помочь легче пройти между ними.
Супер нити: Идеальны для брекетов, мостов и промежутков. Они имеют три компонента: жесткий конец для чистки под аппаратами, губчатую нить для чистки вокруг аппаратов и обычную зубную нить для удаления налёта под линией десен.
Помимо ленточной нити, восковой нити и нить-держателей, существуют другие инструменты, которые могут облегчить использование зубной нити.
Одним из вариантов является использование электрического или водного флосера, который использует водяное давление для удаления налёта и остатков пищи между зубами. Эти устройства особенно полезны, если вы находите использование традиционной зубной нити сложным или у вас есть брекеты. Водный флосер может эффективно чистить между брекетами и проводами.
Другой вариант — одноразовые зубные нить-пики, которые легко использовать и могут помочь очистить труднодоступные участки в задней части рта.
Хорошая гигиена полости рта включает не только чистку зубов, но и правильную технику использования зубной нити.
Зубная нить помогает удалять бактерии, налёт и остатки пищи между зубами, снижая риск кариеса и заболеваний десен. Наряду с регулярной чисткой зубов и использованием зубной нити, убедитесь, что вы планируете профессиональную чистку зубов хотя бы дважды в год.
Ваша заявка принята. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.